Tuesday, January 14, 2020

红薯和土豆做早餐饼,儿子喜欢,简单好吃营养

春节过去了,早餐做起来。一日三餐早餐非常重要,所以别将就,毕竟家人的健康才是最大的幸福。早餐不建议出去吃,外面的饮食哪有家里的放心,只要稍微花点小心思,大人孩子都喜欢,学上几道健康的小饼是必不可少的,有菜有蛋又快手为首选。

今儿分享一道我家儿子最喜欢吃的早餐饼,主要食材是土豆和红薯,再放两个鸡蛋,这早餐真是好吃又好看。最主要的是这个早餐饼用筷子搅一搅就搞定,手不沾面,稍微费点事的就是擦丝,相信这个对大家来说肯定没难度,还在为为孩子不吃蔬菜烦恼吗,不妨做这个饼试试,大人小孩都喜爱哦!

为了孩子,为了家人做起来哦!

【红薯土豆饼】

食材:小号红薯1根,中号土豆1个,鸡蛋2个,面粉适量,葱花3勺,现磨黑胡椒粉适量,盐,植物油

做法:

1 准备好主要食材。土豆去皮洗净,红薯去皮洗净,面粉的量不是固定的,一会调的时候灵活掌握就好

2 取一大盆,直接擦土豆丝和红薯丝,磕入2个鸡蛋,放盐、葱花,磨入黑胡椒粉,葱花多放点好吃,

盐的量以微咸为好,黑胡椒粉多点少点都可以。拌匀静置5分钟,会出点水分,拌面粉更粘稠,静置时

间越长胡萝卜和土豆水分越多,但是不建议时间长,味道和口感都不好

3 分次拌入面粉,以能成型粘稠、丝能黏在一起为好,这样的糊状烙馅饼口感好,面粉不要一次全加入,如果你做的饼很多,后边面糊还会变稀,可以再放点面粉拌匀

4 电饼铛刷植物油预热,手蘸水团小饼,放入电饼铛合上盖子烙制,一面变黄定型,再翻面

5 两面金黄即出锅,趁热吃外边微焦,里边香软,早餐搭配一碗粥,营养又好吃

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