Tuesday, January 14, 2020

红薯和土豆做早餐饼,儿子喜欢,简单好吃营养

春节过去了,早餐做起来。一日三餐早餐非常重要,所以别将就,毕竟家人的健康才是最大的幸福。早餐不建议出去吃,外面的饮食哪有家里的放心,只要稍微花点小心思,大人孩子都喜欢,学上几道健康的小饼是必不可少的,有菜有蛋又快手为首选。

今儿分享一道我家儿子最喜欢吃的早餐饼,主要食材是土豆和红薯,再放两个鸡蛋,这早餐真是好吃又好看。最主要的是这个早餐饼用筷子搅一搅就搞定,手不沾面,稍微费点事的就是擦丝,相信这个对大家来说肯定没难度,还在为为孩子不吃蔬菜烦恼吗,不妨做这个饼试试,大人小孩都喜爱哦!

为了孩子,为了家人做起来哦!

【红薯土豆饼】

食材:小号红薯1根,中号土豆1个,鸡蛋2个,面粉适量,葱花3勺,现磨黑胡椒粉适量,盐,植物油

做法:

1 准备好主要食材。土豆去皮洗净,红薯去皮洗净,面粉的量不是固定的,一会调的时候灵活掌握就好

2 取一大盆,直接擦土豆丝和红薯丝,磕入2个鸡蛋,放盐、葱花,磨入黑胡椒粉,葱花多放点好吃,

盐的量以微咸为好,黑胡椒粉多点少点都可以。拌匀静置5分钟,会出点水分,拌面粉更粘稠,静置时

间越长胡萝卜和土豆水分越多,但是不建议时间长,味道和口感都不好

3 分次拌入面粉,以能成型粘稠、丝能黏在一起为好,这样的糊状烙馅饼口感好,面粉不要一次全加入,如果你做的饼很多,后边面糊还会变稀,可以再放点面粉拌匀

4 电饼铛刷植物油预热,手蘸水团小饼,放入电饼铛合上盖子烙制,一面变黄定型,再翻面

5 两面金黄即出锅,趁热吃外边微焦,里边香软,早餐搭配一碗粥,营养又好吃

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Monday, January 13, 2020

大胃王挑战16斤猪蹄,中途多次退场,吃不完别硬撑!

随着网络的发展,在网上可见到许多新奇的节目,其中最受吃播们喜欢的就是吃播了,虽然自己不能吃到里面的食物,但是这些美食主播们却总能很形象的讲出各种食物的味道,让观众们产生了一种满足感,这其实也是一种很棒的体验

如今的大胃王也有很多,尤其是在日韩地区出现了一些知名的大胃王,这次要说的就是日本的一个大胃王谷崎鷹人,他不仅会吃,而且连厨艺还是很厉害的,这次谷崎鷹人还自制了16斤的猪蹄。猪蹄是大家都吃过的食物,QQ弹弹的口感让人非常喜欢,而且也是一抿既化,但是16斤应该没有人能吃完吧

谷崎鷹人也很快就开吃了,一盘带酱汁的还有一份干的,看他吃东西的样子都让人馋坏了,不过谷崎鷹人在吃的过程中却总是离场,他表示猪蹄凉了要端去加热,也有网友怀疑他是出去吐了,直言:吃不完别硬撑!其实不管他到底吃完了没有,还是建议以后不要再这么吃下去了,否则身体真是受不了

Friday, January 10, 2020

爽口又解腻的几道家常菜,美味简单营养,解馋下饭,上桌抢着吃

泡椒墨鱼仔

做法

1.墨鱼仔处理清洗干净

2.放水中轻微焯烫至变色

3.捞出沥水备用

4.姜去皮切丝,大蒜切片,葱切小段,花椒灯笼椒备好

5.起锅加入姜丝,蒜片,葱段,花椒,豆瓣酱炒出香味红油

6.加入红泡椒,酱油,少许清水煮开

7.加入墨鱼仔翻炒片刻

银耳炒肉

食材:猪里脊,银耳,柿子椒,红椒,油,酱油,葱,料酒,淀粉,豆瓣酱

做法:

1.将银耳浸泡12小时。泡发后洗净,用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。猪里脊切成细丝,用绍酒,酱油和淀粉抓拌均匀后腌制10分钟。青红椒去蒂去籽洗净后,切成细丝。大葱切细丝。

2.辣酱剁细备用。锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入银耳煮5分钟后捞出。

蚝油手撕包菜

1.首先将包菜洗净,去除老叶,用手撕成小块备用。

2.葱,蒜瓣,干辣椒切碎备用,

3.锅里放油,冷油放入蒜末和辣椒煸炒出香味。

4.然后倒入包菜下锅翻炒。

5.包菜叶子开始变软后,加入适量盐、生抽,蚝油继续翻炒。

青椒皮蛋

食材:皮蛋2人份;葱花;蒜蓉;芝麻;花生碎;生抽;白糖;醋;盐;辣椒油;花椒油;青椒2个

做法

1.所需材料准备好,这时候可以把盐、糖、醋先放入生抽里。

2.锅里倒入植物油,青椒煎成虎皮样,这时油可多放一些余下的可倒入辣椒面里,制作成辣椒油。

3.皮蛋装盘后可把煎好的青椒用手撕条,煎好的青椒烫一定要凉后撕。

吃了还想吃的几道家常美食,鲜香解腻,端上桌大家抢着吃

椒盐小黄鱼

材料:小黄鱼400g,胡椒粉,椒盐1勺,柠檬半个,油适量,料酒,盐适量

1.小黄鱼去内脏,去鱼鳞

2.碗里倒入料酒,胡椒粉,一点点柠檬汁抓匀,腌制15分钟

3.锅内烧油,将腌制好的小黄鱼放入锅内煎至金黄

4.继续小火慢煎,然后8分熟的时候撒椒盐出锅

啤酒酱香鸡翅

材料:鸡翅10个 大葱1节 姜1块 啤酒1听 干辣椒3根八角3颗花椒20粒香叶3片生抽3汤匙(45ml)老抽1汤匙(15ml)糖1茶匙(5克)芝麻随意

做法:

1.锅中倒入清水煮开后,放入洗净的鸡翅,待水再次沸腾后,用勺子撇去浮沫,继续煮2分钟后捞出沥干;

2.大葱切成5厘米长的段。姜去皮切成大片。将八角,花椒和香叶放入料包或调味盒中(如没有,也可在第3步,直接放入锅中);

3.锅中倒入油,待油7成热开始有点冒烟的时,放入鸡翅,保持中火双面煎黄后倒入啤酒,大葱段,姜片和料包。调入生抽和老抽,盖上盖子煮10分钟;

4.开盖后加入糖,改成大火,将汤汁收干即可。出锅盛盘后撒上少许白芝麻。

韭菜花炒鱿鱼花

食材:鱿鱼一个;生抽一勺;料酒一勺;韭菜花250g;蒜片少许;盐少许

做法:

1、鱿鱼洗净后去掉鱿鱼肚子里的东西,撕掉鱿鱼皮,头剪掉眼睛部分。x字刀切鱿鱼花。然后切成三角形的块。用生抽料酒腌制待用。韭菜花洗净切成段。

2、热锅,放少许油,爆香蒜片。先放入韭菜花,翻炒一下倒入鱿鱼,继续翻炒,这时鱿鱼会卷成美丽的卷卷哦。

3、卷好变色后放少许盐调味。起锅。

椒香豆角丝

材料:宽扁豆400g 花椒粒1大匙盐1/2小匙糖1/4小匙生抽1大匙

做法:1、宽扁豆去掉两端,顺势撕掉老筋,洗净,用刀斜切成丝

2、锅烧热下少许油,下花椒粒小火至香气出来,下入切好的扁豆丝,中火不断翻炒豆角又生绿变翠绿然后变成橄榄绿,变软了,这样豆角都彻底炒熟了,加入盐糖生抽炒匀调味即可